Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

37 m

Αλτήρας +

Κοιλιακοί +

329 kcal

Gym Core Smash HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

90/90 Hamstring Stretch

Left Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Torso Rotation

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

The Straddle Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση