Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

37 λεπ

Αλτήρας +

Κοιλιακοί +

329 kcal

Γυμναστήριο Core Smash HIIT

Ζέσταμα

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

90/90 Διάταση ισχίου

Αριστερή Πλευρά

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

90/90 Διάταση ισχίου

Δεξιά πλευρά

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Περιστροφή κορμού

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Straddle Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση