Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

52 m

Αλτήρας +

Στήθος +

560 kcal

Home Gym Full Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Frog Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

World's Greatest Stretch

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

World's Greatest Stretch

Right side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Frog Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Push Up

Warmup

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση