Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

39 m

Καλώδιο +

Ώμοι +

396 kcal

Full Gym Upper Body Smash

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Behind Head Chest Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Shoulder Cross Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

Right side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Hip Flexor Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση