Προπόνηση
42 λεπ
Πάγκος +
Άνω σώμα
447 kcal
Ζέσταμα
exercise-img
Κύκλος χεριών
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση τρικέφαλου πάνω από το κεφάλι
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση τρικέφαλου πάνω από το κεφάλι
Right side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση πλάτης με τον αγκώνα
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση στήθους στον τοίχο με λυγισμένο χέρι
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση στήθους στον τοίχο με λυγισμένο χέρι
Right side
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το