Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

42 m

Ζώνη Αντίστασης

Στήθος +

425 kcal

Bands Upper Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Lateral Stretch

Left Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Lateral Stretch

Right Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Front Pull Forearm Stretch

Left Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Front Pull Forearm Stretch

Right Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Frog Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Cobra Pose

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση