Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

39 m

Ζώνη Αντίστασης

Τετρακέφαλοι +

531 kcal

Bands Lower Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Frog Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Cobra Pose

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

90/90 Hip Warmup

Left Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

90/90 Hip Warmup

Right Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση