Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

45 m

Ζώνη Αντίστασης

Κοιλιακοί +

439 kcal

Bands Full Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Lateral Stretch

Left Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Lateral Stretch

Right Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Front Pull Forearm Stretch

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Front Pull Forearm Stretch

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Cobra Pose

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση