Προπόνηση
45 m
Ζώνη Αντίστασης
Κοιλιακοί +
439 kcal
Warmup
exercise-img
Πλευρική Επέκταση
Left Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Πλευρική Επέκταση
Right Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Μπροστινή έλξη - τέντωμα του αντιβραχίου
Left Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Μπροστινή έλξη - τέντωμα του αντιβραχίου
Right Side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Θέση Πεταλούδας (Baddha Konasana)
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Θέση κόμπρας
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το