Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

47 m

Καλώδιο +

Άνω σώμα

481 kcal

Full Gym Back & Abs

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Front Pull Bicep Stretch

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Lateral Stretch

Left side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Lateral Stretch

Right side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση