Προπόνηση
27 m
Αλτήρας
Δικέφαλοι +
299 kcal
Warmup
exercise-img
Διασταυρωμένη Έκταση Ώμου
Left side
exercise-img
Διασταυρωμένη Έκταση Ώμου
Right side
exercise-img
Μάσκα τεντώματος δικεφάλου μπροστά
Left side
exercise-img
Μάσκα τεντώματος δικεφάλου μπροστά
Right side
exercise-img
Διάταση τρικέφαλου πάνω από το κεφάλι
Left side
exercise-img
Διάταση τρικέφαλου πάνω από το κεφάλι
Right side
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το