Προπόνηση
47 m
Μπάρα +
Τετρακέφαλοι +
472 kcal
Warmup
exercise-img
Εναλλακτική κάμψη ώμου
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση στήθους στον τοίχο με λυγισμένο χέρι
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
Διάταση στήθους στον τοίχο με λυγισμένο χέρι
Right side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Left side
rest image
Ανάπαυση
exercise-img
90/90 Διάταση ισχίου
Right side
rest image
Ανάπαυση
Μοιράσου το