Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

42 m

Αλτήρας +

Τρικέφαλοι +

477 kcal

Full Gym Upper Body Power

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Upward Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

World's Greatest Stretch

Left side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

World's Greatest Stretch

Right side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Frog Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση