Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

39 m

Kettlebell +

Ώμοι +

378 kcal

Kettlebell Full Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Wrist Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Elbow Back Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Cobra Pose

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση