Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

45 m

Αλτήρας +

Τετρακέφαλοι +

445 kcal

Gym Full Body Session

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Leg Swing

Left Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Leg Swing

Right Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Butterfly Pose Warmup

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Frog Stretch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση