Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

29 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Τετρακέφαλοι +

174 kcal

Active Recovery Bulletproof Shoulders

Warmup

Movements

Cooldown

Warmup

Arm Circle

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Arm Circle

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Torso Rotation

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Torso Rotation

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Cobra Pose

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Cobra Pose

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση