Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

32 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Πόδια

154 kcal

Ενεργή αποκατάσταση για ατσάλινα πόδια

Ζέσταμα

Κινήσεις #1

Κινήσεις #2

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Πλευρική κίνηση ποδιού

Left Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρική κίνηση ποδιού

Right Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση