Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

32 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Πόδια

154 kcal

Warmup

Movements #1

Movements #2

Cooldown

Warmup

Πλευρική κίνηση ποδιού

Left Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Πλευρική κίνηση ποδιού

Right Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση