Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

32 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Πόδια

154 kcal

Active Recovery Bulletproof Legs

Warmup

Movements #1

Movements #2

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Side Leg Swing

Right Side

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Lateral Hip Opener

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση