Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

36 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

329 kcal

Body Weight Full Body Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Gorilla Squat

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Wrist Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Butterfly Pose Warmup

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση