Προπόνηση
21 λεπ
Ζώνη Αντίστασης
Πόδια
155 kcal
Ζέσταμα
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίο υ
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Ανάπαυση
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Ανάπαυση
Μοιράσου το