Προπόνηση
21 m
Ζώνη Αντίστασης
Πόδια
155 kcal
Ζέσταμα
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Ανάπαυση
90/90 Ζέσταμα Ισχίου
Ανάπαυση
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Ανάπαυση
Διάταση καμπτήρα ισχίου
Ανάπαυση
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Ανάπαυση
Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου
Ανάπαυση
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Ανάπαυση
Πλευρικός ανοιχτής ισχίου
Ανάπαυση
Μοιράσου το