Προπόνηση
17 m
Ζώνη Αντίστασης
Άνω σώμα
63 kcal
Warmup
Κύκλος χεριών
Ανάπαυση
Κύκλος χεριών
Ανάπαυση
Περιστροφή κορμού
Ανάπαυση
Περιστροφή κορμού
Ανάπαυση
Διάταση πλάτης με τον αγκώνα
Ανάπαυση
Διάταση πλάτης με τον αγκώνα
Ανάπαυση
Διάταση στήθους πίσω από το κεφάλι
Ανάπαυση
Διάταση στήθους πίσω από το κεφάλι
Ανάπαυση
Ζώνη αντίστασης για άνοιγμα ώμων και πλάτης
Ανάπαυση
Ζώνη αντίστασης για άνοιγμα ώμων και πλάτης
Ανάπαυση
Μοιράσου το