Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

14 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Οπίσθιοι μηριαίοι +

39 kcal

Quick Knee Warmup & Stretch

Warmup

Movements #1

Movements #2

Warmup

Lateral Hip Opener

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Lateral Hip Opener

40 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση