Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

41 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Τετρακέφαλοι +

434 kcal

HIIT Σμιλεύοντας ολόκληρο το σώμα με το βάρος του σώματος

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Γορίλας Καθίσματα

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κύκλος χεριών

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Περιστροφή κορμού

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Θέση πεταλούδας Ζέσταμα

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση