Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

42 m

Αλτήρας

Κοιλιακοί +

304 kcal

100 Reps Dumbbell Challenge

Warmup

Absolute Hell

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Leg Swing

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Leg Swing

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Gorilla Squat

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση