Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

36 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Τετρακέφαλοι +

296 kcal

Πρόκληση προπόνησης ήρωα

Ζέσταμα

Απόλυτη Κόλαση

Τελειωτής

Αποθεραπεία

Ζέσταμα

Κύκλος χεριών

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Περιστροφή κορμού

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Θέση γάτα-αγελάδα (Bitilasana)

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Κίνηση ποδιού

Αριστερή Πλευρά

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κίνηση ποδιού

Δεξιά Πλευρά

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση