Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

36 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Τετρακέφαλοι +

296 kcal

Hero Challenge Workout

Warmup

Absolute Hell

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Leg Swing

Left Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Leg Swing

Right Side

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση