Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

16 m

Αλτήρας

Άνω σώμα

139 kcal

Dumbbells Upper Body

Warmup

Block #2

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Front Shoulder Flexion

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση