Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

41 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

488 kcal

HIIT & Πρόκληση Κοιλιακών 🥵

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Κύκλος χεριών

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κλοτσιά στους γλουτούς

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Διάταση πλάτης με τον αγκώνα

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Ερπετό

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση