Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

20 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Πόδια

86 kcal

Warmup

Movements

Cooldown

Warmup

Πλευρικός ανοιχτής ισχίου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Στεκόμενος εναλλακτικός κύκλος ισχίου

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

10 s

Κίνηση ποδιού

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Κίνηση ποδιού

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση