Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

16 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί +

146 kcal

15-Min Abs Crush

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

5 s

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Cobra Pose

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Frog Stretch

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση