Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

21 m

Αλτήρας +

Άνω σώμα

243 kcal

Dumbbell Upper Body Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Front Shoulder Flexion

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Inchworm

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση