Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

21 m

Plyo Box

Τετρακέφαλοι +

271 kcal

20 λεπτά Core και HIIT

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Κύκλος χεριών

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Περιστροφή κορμού

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Γορίλας Καθίσματα

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση