Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

5 m

Αλτήρας

Ώμοι

85 kcal

5λεπτη προπόνηση ώμων

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Καθιστή πίεση με αλτήρες

8Επαναλήψεις10 lbs

Ανάπαυση

20 s

Καθιστή πίεση με αλτήρες

8Επαναλήψεις10 lbs

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση