Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

6 m

Αλτήρας

Χέρια

96 kcal

5-Min Arms Burn

Block #1

Block #2

Block #1

Kickback τρικεφάλου με αλτήρες

8Επαναλήψεις10 lbs

Kickback τρικεφάλου με αλτήρες

8Επαναλήψεις10 lbs

Εσωτερική κάμψη δικεφάλου

8Επαναλήψεις10 lbs

Ανάπαυση

25 s

Εσωτερική κάμψη δικεφάλου

8Επαναλήψεις10 lbs

Ανάπαυση

25 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση