Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

6 m

Αλτήρας

Τετρακέφαλοι

108 kcal

5 λεπτών επιτάχυνση τετρακέφαλων

Μπλοκ #1

Προπόνηση

Μπλοκ #3

Μπλοκ #1

Καθίσματα με αλτήρες

8Επαναλήψεις10 lbs

Ανάπαυση

20 s

Καθίσματα με αλτήρες

8Επαναλήψεις10 lbs

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση