Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

6 λεπ

Χωρίς Εξοπλισμό

Πόδια

53 kcal

5 λεπτά κάψιμο ισχίων

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Περιεχόμενο γυμναστικής.

Γέφυρα Γλουτών Σε Φτέρνες (Εστίαση στους Μυς του Ισχίου)

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Γέφυρα Γλουτών Σε Φτέρνες (Εστίαση στους Μυς του Ισχίου)

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση