Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

6 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Κοιλιακοί

75 kcal

5-Min Core Workout

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Plank

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Plank

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Lying Floor Leg Raise

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Lying Floor Leg Raise

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση