Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

6 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Γλουτοί

90 kcal

5 λεπτών συνεδρία γλουτών

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Γέφυρα γλουτών με το ένα πόδι

Αριστερή πλευρά

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Γέφυρα γλουτών με το ένα πόδι

Αριστερή πλευρά

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Γέφυρα γλουτών με το ένα πόδι

Δεξιά πλευρά

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Γέφυρα γλουτών με το ένα πόδι

Δεξιά πλευρά

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση