Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

6 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Γλουτοί

90 kcal

5-Min Glute Session

Block #1

Block #2

Block #3

Block #1

Single Leg Glute Bridge

Left Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Single Leg Glute Bridge

Left Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Single Leg Glute Bridge

Right Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Single Leg Glute Bridge

Right Side

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

15 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση