Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

1 h, 2 m

Αλτήρας +

Οπίσθιοι μηριαίοι +

538 kcal

60-Min Pull Workout & Running

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Resistance Band Pull Apart

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Front Shoulder Flexion

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Resistance Band Around The World

25 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Resistance Band Around The World

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση