Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

5 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Λαιμός +

24 kcal

5-Min Neck Pain Fix

Mobility

Mobility

Wall Angels

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Forward Head Posture

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Scapular Wall Slide

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Chin To Chest Stretch

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Chair Neck Stretch

Right side

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Chair Neck Stretch

Left side

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Camel Pose

45 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση