Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

15 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Άνω σώμα

197 kcal

15-Min Strong & Defined Ab Workout

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Torso Rotation

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Bird Dog

12ΕπαναλήψειςΧωρίς εξοπλισμό

Downward Dog Knee Touch

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Hollow Body Hold

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

1 m

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση