Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

21 m

Ζώνη Αντίστασης

Άνω σώμα

178 kcal

20-Min Bands Upper Body Gain

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Resistance Band Around The World

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Resistance Band Pull Apart

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Inchworm

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση