Αρχική
Εφαρμογή
Άρθρα
Κίνητρο
Κατάστημα
🇬🇷
EL
▾
Προπόνηση
Έναρξη Προπόνησης
21 m
Ζώνη Αντίστασης
Άνω σώμα
178 kcal
Warmup
Block #1
Block #2
Block #3
Block #4
Block #5
Cooldown
Warmup
Κύκλος χεριών
20 s
Χρόνος
Χωρίς εξοπλισμό
Λάστιχο Αντίστασης Γύρω από τον Κόσμο
20 s
Χρόνος
Χωρίς εξοπλισμό
Έλξη Ζώνης Αντίστασης
20 s
Χρόνος
Χωρίς εξοπλισμό
Ερπετό
20 s
Χρόνος
Χωρίς εξοπλισμό
Ανάπαυση
30 s
Προσθήκη Άσκησης
Μοιράσου το
Ξεκινήστε Προπόνηση