Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

20 m

Χωρίς Εξοπλισμό

Άνω σώμα

186 kcal

20-Min Core Challenge

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Torso Rotation

20 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Inchworm

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση