Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

5 m

Ζώνη Αντίστασης

Ώμοι +

29 kcal

Warmup

Mobility

Warmup

Κατοικίδιο προς τα κάτω (Adho Mukha Svanasana)

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Εναλλακτική κάμψη ώμου

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Ολισθηρό τοίχο με το αντιβράχιο

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση