Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

5 m

Ζώνη Αντίστασης

Ώμοι +

29 kcal

5-Min Fix Shoulder Pain Workout

Warmup

Mobility

Warmup

Downward Dog (Adho Mukha Svanasana)

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Alternate Shoulder Flexion

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Forearm Wall Slide

30 sΧρόνοςΧωρίς εξοπλισμό

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση