Προπόνηση

Έναρξη Προπόνησης

32 m

Αλτήρας +

Τετρακέφαλοι +

473 kcal

30-Min Daisy Ridley's Squats & Full Body

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Warmup

Squat

10ΕπαναλήψειςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Pull Up

10ΕπαναλήψειςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

20 s

Bench Dip

10ΕπαναλήψειςΧωρίς εξοπλισμό

Ανάπαυση

30 s

Προσθήκη Άσκησης

Μοιράσου το

Ξεκινήστε Προπόνηση